心理カウンセリング
星ヶ丘駅 名古屋インターから近い、創業23年の実績と信頼のカウンセリング
http://www.kuretake.info
より良い氣を得る方法のひとつです。
「ささいな事でも、行動を変化させる」
いつもと違う通勤路を歩いてみたり
いつもと違う音楽を聴いたり
いつもと違うジャンルの本を読んだり、映画を観たり
いつも
と違うタイプの洋服を選んでみたり
携帯電話のメモリーの中で、最もご無沙汰の人に連絡してみたり・・・
変化をつけると、脳が活性化されます。どんな些細な事でも良いと思います。日々の生活に、是非変化をつけてみてください。パソコン作業をされる方も、本当
は30分毎にデスクを離れた方が、作業効率が上がったり、アイデアも沸き易いと言われています。生きるプロセスを楽しんでお過ごし下さいませ。（呉竹
ニュースレターより）
より良い氣を得る方法のひとつです。
「たんすの中の洋服を処分する」
その洋服を着て、ワクワクしなくなった時、本当は処分した方が良いのです。
ちなみに、ワクワクする洋服であれば、毎日着続けてもOKだそうです（清潔面はさておきｗ）お掃除をすると、良い氣が巡るという原理と同じですね。ピンと
来られたら、出来る事を出来る範囲で試してみてくださいね。（呉竹ニュースレターより）
いろんなブログを、見せていただく機会があります。夢や希望に溢れたブログもあります。愚痴やネガティブな言葉を発しているブログもあります。
言葉を書くという事は、意識が向きます。意識は、再現を引き寄せます。という事は、愚痴を書くとその後にも、愚痴を言いたくなる出来事を引
き寄せてしまいます。
その場は気持ちがすっとしたりするかも知れませんが、これが現実です。起きた出来事自体に焦点を当てるのでなく、その後にどうしたら解決出来るか（未来）
に意識を向ける事が、楽しく生きるために、とても大切な事と思います。
そして、ネガティブなブログや報道、テレビ等は、見ない方が良いと思います。読むと自分の意識に入ってしまいますので、お気をつけくださいね。
ブログ等をお書きの方で、もしどうしてもネガティブな内容が書きたくなってしまったら、最後に未来への明るい展望で締めくくる事が、心の逃げ道を作ってあ
げる事かと思います。
人をHAPPYにすると、自分もHAPPYになれる。自分をHAPPYにすると、益々HAPPYになってくる。と思います。 （2010年3月）
職業上、様々な方とご縁を頂戴いたします。
あたりまえの事かもしれませんが、やはり、幸福を感じてみえる方は、幸福に向かっている行動を取られています。
不幸と感じてみえる方は、不幸に向かう行動を取られています。
どの様に違うのかは、聞いてくださればしっかりとお答えするつもりですが、聞かれなければ、あえてお話したりしません。とても冷たく感じられるかもしれま
せんが、一番大切な事は、本人が聞いてみたい、確かめてみたいと思う気持ちがあって、大きな進化を得る事が出来るからです。
自分と向き合う事って、勇気の要るかもしれません。他人に聞く事で、傷付くのでは・・・と恐れがあるかも知れません。そんな時は、我々プロにお任せ下さ
い。
外部視点を大切にして、より良き人生を歩んでいただけたらと思います。（2010年3月）
ちらりとテレビを見ると、数人の芸能人の方々が、うつ病を克服した話をされていました。きっと、ご本人にとっても、身近な人にとっても、思いもよら
ぬ出来事だったのでしょう。
もちろん、その間のご苦労は並々ならぬ事と、お察ししますが、症状が明らかに出て回復をされた方は、ある意味良かったのだと思います。
逆に、ぎりぎりの状態で、感情をコントロール出来ると、緩やかな症状のまま、自覚をちょっぴり持ちながら、本来の自分を発揮できないまま、過ごす事になる
かも知れません。いわゆる、未病と呼ばれるものです。
心理学や生理学、栄養学等、いろんな角度からのアプローチはありますが、普段から、愚痴では無く、心の動きを本音で話せる方が、身近にいる事が大切かと思
います。そして、普段話せていると思っていても、どこかで会話にブレーキをかけている事に、自覚症状が無い場合もあります。
自分自身に、少し心当たりがあれば、一度心の動きを、文字に落としてみるのも良いかもしれません。（ブログ等他人の目に触れるものでなく、手書きで誰も見
ないという前提で）少しでも気になる点がありましたら、決して我慢したりせずに、ご連絡をください。早めの対処は、とっても大切な事と感じています。
そして、心のメンテナンスをする事により、今以上に、自分自身の能力を発揮できると思います。 （2009年4月）
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